2020年08月04日

機能訓練指導員による『座ってできるヨガ』体操教室

• イベント

ようやく梅雨も明け、暑さ厳しい毎日が続いております。

アクティバ琵琶には、
理学療法士・作業療法士・柔道整復師という
「機能訓練指導員」がご入居者の皆様のリハビリを担当しております。

【理学療法士・岩﨑】が講師となり、この時期ならではの運動不足や
ストレスで乱れた心と体をヨガでリフレッシュするため
お部屋の中でイスに座ってできる『ヨガ体操教室』を開催いたしました。


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今回は『鼻からの呼吸』を意識しながら
膝や足に痛みがあってもイスに座りながら出来るポーズを
入居者様に実践していただきました。

感染症予防対策として、
イスの間隔を十分にとり、少人数・2部制での開催です。

『ヨガ体操教室』の様子を少しご紹介させていただきます。

ご参加いただいた入居者様からは
「肩こりが楽になった」
「体の動きと呼吸法を同時にするのが案外難しい」
「ヨガをするのは初めてだけどリラックスできた」
など、たくさんのお声をいただきました。

皆様の心と体がリフレッシュできるよう
今後も定期的に開催する予定です。